行程总览
本规划以舒缓节奏为核心，每日安排1-2个景点，预留充足休息时间，兼顾文化体验与自然养生。
第一天：城市文化初体验
- 上午：参观八一起义纪念馆（室内展馆，平缓步行，重温红色历史）。
- 下午：漫步滕王阁（电梯直达主楼，欣赏赣江风光，避免攀爬劳累）。
- 晚餐：推荐老城区粥铺或清淡赣菜馆。
第二天：自然生态休闲游
- 上午：乘车前往鄱阳湖湿地公园（观鸟栈道平坦，适合慢行）。
- 下午：返回市区，自由休息或逛八一公园（湖景散步，茶座歇脚）。
第三天：深度人文与返程
- 上午：游览江西省博物馆（无障碍设施完善，可租借轮椅）。
- 下午：绳金塔美食街浅尝小吃后结束行程。
贴心提示：景点间建议打车或预约专车，避免高峰拥挤；携带常用药品，注意防暑补水。