南昌出发：丽江古城深度漫游全攻略｜风花雪月七日行

一、行程概览（七日六晚）

核心路线：南昌 → 丽江（古城及周边） → 南昌

推荐季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人，避开花期过敏及雨季。

二、交通安排

• 去程（南昌—丽江）：
  1. 飞机：昌北国际机场直飞丽江三义机场（约2.5小时），提前购票可享优惠。
  2. 高铁+飞机：南昌西站至昆明南站（约7小时），转乘飞机或高铁至丽江（飞机1小时/高铁3.5小时）。
• 返程：建议直飞返回南昌，节省时间。
• 丽江本地交通：古城内步行，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

三、每日行程规划

1. 第一天：抵达丽江，入住古城
   - 下午：抵达后入住古城内特色客栈（推荐五一街、七一街区域）。
   - 傍晚：漫步四方街，参观大水车，适应海拔。
   - 夜晚：品尝腊排骨火锅，体验酒吧街氛围。
2. 第二天：丽江古城深度游
   - 上午：游览木府（纳西宫廷建筑），登万古楼俯瞰全景。
   - 下午：探访白马龙潭寺，体验纳西东巴文化。
   - 夜晚：观看《丽江千古情》演出（需提前订票）。
3. 第三天：玉龙雪山一日游
   - 跟团或包车前往，乘坐大索道至冰川公园。
   - 游览蓝月谷、甘海子，注意防高反及保暖。
   - 返回古城后休息，晚餐尝试野生菌火锅。
4. 第四天：束河古镇与白沙古镇
   - 上午：乘车至束河古镇，参观茶马古道博物馆。
   - 下午：前往白沙古镇，欣赏白沙壁画，体验手工扎染。
   - 傍晚返回古城，自由购物。
5. 第五天：拉市海与茶马古道
   - 上午：骑马重走茶马古道，游览湿地公园。
   - 下午：观鸟或划船，品尝土鸡火锅。
   - 夜晚：古城内听民谣，放松身心。
6. 第六天：自由活动或周边探索
   - 可选方案：
   A. 前往泸沽湖两日游（需额外安排时间）。
   B. 参观黑龙潭公园，体验纳西家常菜。
   C. 学习制作东巴纸或纳西刺绣。
7. 第七天：返程准备
   - 上午：购买伴手礼（鲜花饼、东巴文创等）。
   - 下午：前往三义机场，返回南昌。

四、美食推荐

• 必尝菜品：腊排骨、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶、丽江粑粑。
• 推荐餐厅：古城内“阿妈意纳西饮食院”、“88号小吃店”，束河“杂菜烩”。

五、住宿建议

• 经济型：古城南门附近客栈，交通便利。
• 特色型：古城中心庭院式客栈，体验纳西建筑风格。
• 高端型：束河古镇精品酒店，环境静谧。

六、注意事项

• 丽江海拔约2400米，注意防晒、补水，避免剧烈运动。
• 尊重当地纳西文化，勿随意触碰宗教物品。
• 古城石板路穿舒适鞋，雨季备好防雨工具。
• 提前预订机票及旺季住宿，节省开支。

这份攻略可根据个人时间灵活调整，祝你在丽江邂逅风花雪月之旅。